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請問高單位B群??

發問:

1.請問吃高單位的B群會影響身體的負擔嗎? 2.請問每日吃一顆高單位的B群,吃久了會中毒嗎? 3.請問高單位B群吃久了身體會有副作用嗎? 4.請問B群算是西藥嗎,還是只是健康食品? PS:因今天去買了高單位B群,結果朋友跟我說叫我不要吃,因為會中毒,害我都不敢吃了,所以想請問知道關於B群的大大們,求解 謝謝

最佳解答:

其實保健食品是一種營養補給和預防醫學的概念,身體若缺乏某種營養素超過三個月以上就會產生疾病~例如: 1.蔬果攝取不足~造成維生素C缺乏而有牙齦出血(壞血病) 2.喜歡吃精緻甜食或長期日夜顛倒,熬夜等~會使B群大量流失,造成免疫力下降,嘴破,舌腫口臭等 3.維他命A缺乏造成夜間視力不佳(夜盲症) 以上列舉情況只要作食物營養補充就可痊癒~若是因為生活型態忙碌,外食族,偏食導致營養素攝取不足,保健食品倒是挺方便性的選擇!! 至於B群是屬於水溶性的維他命,算是食品,多餘身體無法吸收的量會隨著流汗,尿液排出體外,不用擔心有累積和副作用的問題~只要遵照建議用量食用,而不是一次吞個幾十顆的瘋狂行為,每日一顆是不會有過量風險~ 至於是否需要長期補充,端看你的飲食生活型態來調整~吃多少量也是依照每個人的身體情況來選擇~ 如果你是外食族,肉食族(不愛吃蔬果),愛吃甜食,壓力大,常熬夜,常感冒(抵抗力差)或生病中,疲倦感重等等,還滿建議你補充B群! B群功效滿多的,你可以參考一下 http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=722&DS=1-life http://www.flexpower.com.tw/shop1/pdtView.php?prd_serialid=12&prd_num=flex012

其他解答:

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    coxandrews111 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()